Från och med måndag den 4/5 kör vi igång med MediYoga här på HK! Vi kör passet under 5 veckor för att kolla av intresset!

Klass: MediYoga

När: Måndagar kl. 16:45 (med start 4/5)

Passets längd: 50 min

Yogalärare: Anki Bromert

Så här skriver Anki om klassen:

Mediyoga är en sk. Mind-Body-Intervention. Nyckelorden Läkekonst, forskning, medvetenhet och balans är en tydlig sammanfattning av Mediyoga.

Syftet av att stärka och utveckla de delar som aktiverar kroppens självläkande förmåga.

MediYoga innefattar ett strukturerat system av pass och meditationer som fungerar brett för olika patientgrupper/människor med specifika behov, tex utmattning, stress, psykisks ohälsa, neuropsykiatri, ospecifika ryggproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer diabetes, sömnstörningar, ätstörningar, neurologiska sjukdomar, huvudvärk m.fl.

Med respekt för att all träning har potential att skapa balans och felaktig träning, kan skapa obalans så utgår MediYoga från ett tydligt recept, struktur och guidning i hur verktygen används är en stor vikt för att optimera effekterna.

MediYoga används idag inom Hälso- och sjukvård och är ett validerat utövande. Se forskning på https://mediyoga.se/forskning/

Klassen passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Det går även bra att utföra allt sittandes på en stol.

Ingen föranmälan krävs, men var gärna här 10 min innan passet startar. Ha på dig lediga och sköna kläder som du kan röra dig fritt i.

Varmt välkommen!